哪项运动最能提高男性的雄激素？运动时间以多长为好？

膳食中应注意多吃些膳食纤维丰富的蔬菜，如芹菜、韭菜、白菜、萝卜等绿叶蔬菜，应注意不要吃过多的油脂，要合理搭配糖、脂肪、蛋白质、矿物质、维生素等食物，每天都要有谷类、瘦肉、鱼、蛋、乳、各类蔬菜及豆制品，每一种的量不要过多。术后体质虚弱，宜服用含量为16%左右的人参精华提取物人参皂苷Rh2（护命素）等中药提高免疫力，进行一个长期而有效的辅助治疗，全面改善病人的生活质量，防止术后各类并发症。肠癌病人禁忌辛辣食物，辣椒、胡椒等食物对肛门有刺激作用，一定不能吃。