你好,运动减肥是一项广泛开展的减肥手段,而且效果明显,适应于绝大多数的人群,在全世界都流行,其中跑步、快走等是一种比较常见的运动方式,建议可以进行晨跑,但一定要跑到全身出汗,并长时间的坚持,不能间断,配合合理的饮食,是完全可以得到理想而健美的身材的。