你的症状,一般的考虑是血虚血不养发引起的症状,及时的调理,可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理,清淡容易消化的食物,可以多吃核桃仁黑芝麻之类的食物,口服壮腰健肾丸大蜜丸、六味地黄丸大蜜丸、养血生发胶囊之类的药物。