病情分析: 您好,睡眠不好多跟长期过度劳累,情志不畅等因素有关的,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。
意见建议:建议平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜,调节好情绪,不要想太多的事,避免外界打扰(光线和噪音)卧室的温度应保持在16℃至18℃。