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患者提问

哪些食物对失眠起到一定的作用

我上段时间经常上夜班,后来运转正常了以后,我发现我的睡眠质量一点也不好,晚上经常惊醒,睡着以后还爱做梦,经常是醒来的时候头晕晕的,跟没睡觉似的,严重影响到我的工作,有什么食物对治疗失眠有作用吗? 想得到怎样的帮助:请问可以预防失眠的食物有哪些?
提问时间:2021-07-29 18:24
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