请问左胫骨下段骨折和左腓骨上段骨折该怎么康复锻炼

你好！腰椎轻度的压缩性骨折下床没有明显疼痛感可以逐渐下床但是三个月之前下床的时候最好是可以带着腰围，以免过早承重。恢复以后也要注意不可以长期弯腰劳累，和过多的负重。普通的劳动影响不大。

您好，建议您在家可以热敷,可以缓解疼痛,最好可以上医院,扎扎针灸,拔罐,另一方面,您要配合自己活动,可以打打羽毛球之类拉伸肩关节的运动,防止肩关节的粘连.指导意见另外，用传统中医外科膏药帖敷治疗,外敷治疗,局部渗透力强,通过膏药外敷通经活络,舒筋活血,使脉络畅通,气血流畅,改善周围微循环,减轻炎症反应,迅速消除肿痛。

您好，你的情况如果锻炼引起下肢的疼痛加重的话，还是适当的锻炼，以免引起局部的损伤。建议你还是适当的活动锻炼，同时吃些活血止痛的药物，祝您健康。

网球肘是肱骨外上髁的无菌性炎症，症状是肱骨外上髁处明显压痛，做拧毛巾动作时疼痛加重。可以局部用活血止痛贴，减少刺激疼痛，局部封闭治疗。

股骨头及股骨干均骨折，创伤是非常大的，这个年龄股骨头愈合几率还是可以的，但是会有愈合后的创伤性关节炎，走路负重有一定困难。由于关节内股骨头骨折，加上长期卧床，现在出现走路无力，跛行，是比较正常的，需要加强功能锻炼，一般是可以通过锻炼得到很大改善的。要锻炼2个月左右才可以。

你好，从你所说情况看，肘部关节部位出现撕脱性骨折，而且现在已经完全恢复。至于功能不能达到以前的状态，这与损伤本身有关，也与损伤造成的肌肉萎缩或者关节粘连有关。对于这种功能没有完全恢复，最好的办法当然是做功能锻炼。没有其它的方法能够解决。如果自己锻炼不能达到目的，就必须借助康复医生的帮助进行锻炼与恢复了。

您的情况现在主要是检查一下神经电生理看看，如果是没有问题局部理疗按摩针灸治疗，慢慢功能锻炼，主要是主动性活动和被动性活动同时进行。

西药对于这样的病症没有好的办法，口服药物对身体有很大的危害作用。尤其是上了岁数，骨关节疾病西医最终的治疗方法就是手术，但是手术并不是想像的那样好，建议采用中药外敷贴膏的方法进行治疗，中医外科膏药,纯天然中草药组成，属民间传统黑膏药,由于膏药用于肌表薄贴。因此可透入皮肤产生消炎，止痛，活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等。贴于体表的膏药刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛的目的。

斜颈手术后一般需要3到6个月的时间来逐渐的恢复。建议你恢复期间一定要注意休息，限制剧烈的活动在饮食上需要以清单为主。

你只有加强锻炼才能尽快恢复，平时可以经常做一下热敷和按摩，经常用热水烫烫，然后坚持锻炼，锻炼过程中肯定会有疼痛，只要你能够坚持，很快就可以恢复。影响关节弯曲的就是因为目前肌肉和韧带黏连，因为很近，所以才导致活动受限。就是因为膝关节周围的黏连导致的，所以加强锻炼才是最好的解决方法。