这是一种睡眠瘫痪的症状,也是俗话说的“鬼压床,医学上称为“梦魇,梦魇是一种生理现象。造成的原因是大脑皮层没有得到充分放松休息,大部分休眠了,少部分还在兴奋活动的原因。
绝大多数人一生中都会遇到。建议睡觉前充分放松身体和心情,热水泡澡,穿宽松柔软睡衣,做到这些就不容易发生梦魇了。