乳腺炎用蒲公英热敷管用吗

肌腱手术后100％都会出现肌腱粘连，术后7天就应该开始联系活动，屈肌腱的话练习主动背伸，被动屈曲，伸肌腱反之。关节发硬是固定时间较长引起的，现在赶快开始练习活动吧，如果术后3个月还是主动活动达不到被动活动的范围，可以作肌腱松解手术肌腱的功能锻炼：屈腕关节30度，尽量握拳到位，然后在保持指间关节屈曲的情况下伸掌指关节，每次尽量达到正常位置，不要怕疼，实在达不到可以用另一只手帮忙，不要暴力，尽量做到柔和，持续。每次屈伸算一组，初期每天30－50组就够了。首先用左手按摩使它能够保持血液循环，在慢慢的帮助它恢复关节功能。因为你是肌腱受伤所以不要用力扳以免导致再次断裂，要在血液充分循环下一点一点的做一些能够承受的动作，力度一点一点往上加。