根据您的情况分析您想减肥,每天跑一小时,是否能瘦下来指导意见意见
1、每天坚持跑步,并且适当控制饮食,肯定能瘦下来,不过贵在坚持。
2、建议您平时饮食一定要低脂,不要吃太油腻的东西
3、具体能减多少,这个三个月以后看效果,不过每天坚持,肯定能减下来的。谢谢