杨梅是一种水果,可以提供维生素,减肥期间是可以服用的。健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。可以在平时的饮食上保持清淡饮食,多吃青菜水果,少吃或者不吃宵夜零食等等。
运动你可以选择慢跑,骑单车或者是跳绳等等。