根据您所叙述的,咳嗽、打喷嚏遗尿,考虑为肾气不固。因为咳嗽、打喷嚏会引起腹内压增高,故可以引发遗尿,中医方面考虑为肾气不固,膀胱失约,可以辩证治疗,如益气温阳固肾治疗,平时里你可以拿热水袋在自己的小肚子上温敷。