你这个情况考虑是由于气血不足而出现的脸色苍白,严重还会导致疲惫乏力等问题,像你这个,你才可以多一点的黄芪大枣甘草煲汤喝,同时多一点食用肉类豆类牛奶等食物配合适当的锻炼身体,也可以配合吃点阿胶,还是无法缓解可以通过中医辨证论治服用中药调理。