运动后心跳加快感觉慌乱是正常的现象,这时候不要立刻停下来或者大量喝水,应该在运动结束后再慢慢走一段路,使身体在剧烈运动后慢慢的放轻松下来,对缓解剧烈运动后心慌心跳加剧等都很好大的作用。
并且少量的进水,不能饮水过多。