您这个年龄如果血压不是很高可以通过饮食控制和体育锻炼来减轻体重体重减轻血脂自然会降低,一般九一下的数值通过体育锻炼都可以很理想的控制下来,如果坚持一个月无效再吃药不迟以上是对“总胆固醇高6.3甘油三脂高2.28”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!