你所说的这些情况是个人身心状态差的表现、时间越长、恢复越慢除了就医治疗缓解外、应该调整好心态、避免压力过大、情绪稳定、正确的处理平时所遇到的各种问题、饮食生活规律有序、避免烟酒熬夜劳累受凉、适当的活动锻炼、养成良好的习惯、保持降的身心