指导意见:你好,痣和斑主要自身肤质有关系,平时日晒多,熬夜可以加重,可以激光治疗,也可以冷冻治疗,色痣主要是激光,斑可以考虑冷冻,如果方便最好发个图片,平时减少日晒,多吃含维生素c多的蔬菜水果,如果可以帮到您希望对我的回复进行评价,谢谢!