你所说的这种情况是考虑是胃肠道功能差的表现,饮食不当或受凉是常见的原因,病情越轻,恢复越快,反之则慢。指导意见应该就医进行合理地检查治疗,同时应该清淡宜消化饮食,营养均衡,搭配合理,避免生冷油腻辛辣等,规律作息,避免烟酒熬夜劳累受凉,积极的调整,促进恢复健康。