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你好。我做夜宵生意的。每天要工
你好。我做夜宵生意的。每天要工作的凌晨四点才回家睡觉。起床后是下午4点钟。又想运动身体。想问像我这种类型。什么时间运动最好
提问时间:2020-04-24 22:16
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
问题分析:你这工作作息时间很不规律,生物钟紊乱,不利于身体健康。意见建议:建议你可以选择晚上7-8点锻炼,注意休息,不要劳累。
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