您好,13岁1米63不算矮了,而且还会继续长高的,不要担心。建议平时饮食均衡营养,不要挑食厌食,多吃蔬菜水果,适当多喝牛奶进行补钙,另外要加强身体锻炼,每周至少进行体育活动35次,如球类运动、游泳、骑车、跑步等,还要保证充足的睡眠,有利于长高的同时提高身体抵抗力,保持身体健康。
希望我的回答对你有所帮助。