通过锻炼,多说来改善一些,建议不要有心理压力,只要平时说话慢些,注意纠正发音就可以了,多数是本身方言的问题,受到方言的影响,许多人说话说不好,需要系统加以纠正。
您可以参考一下中央一套的新闻联播,自己可以坚持每天看,仔细听播音员的朗读发音,他们的普通话是很标准的,然后自己再学习他们的发音。