健康指导:眩晕、头疼、四肢无力、脸色苍白等症状,建议你调整饮食忌辛辣油腻的食物,以低热量高蛋白质的食物动物的肝脏、瘦肉、排骨、蛋类、奶制品、牛羊肉等食物为主,多吃新鲜的蔬菜、水果。
每天坚持适量的体育运动锻炼加速身体的新陈代谢。熬粥喝怀山药,大枣,黑米,枸杞,黑芝麻,黄豆。功效:养气补血,疲劳乏力,精力不足。