嗓子疼实际上就是感冒的一种症状,多出现在抵抗力下降时,比如熬夜劳累受凉等。指导意见在出现不适时应该及时的就医治疗,避免反复或加重,同时饮食生活规律有序,多补水,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,养成良好的习惯,促进恢复健康。