问题分析:您好大豆中就含有大豆异黄酮咯,豆类食物中也多含大豆异黄酮。异黄酮能激活雌激素受体,雌激素能促进钙的吸收意见建议:如果想在膳食中多摄入大豆异黄酮,在烹调大豆及其制品时要尽量选择蒸煮的方式,且避免与高纤维素食品在一餐内食用。