你好!主要你超重比较多,所以一开始会瘦的快一些,不用特别担心,后期了体重慢慢下降了瘦得就会慢一些。但是节食也不可以过量每公斤体重维持正常的运转需要消耗的热量在2628大卡,最低也不能比这个热量低。
如果低于这个标准整体代谢会降低,对于减肥反而不利。