你所说的这种情况考虑是个人体质差的表现,关键在于自己的调整,时间越长,恢复越慢。,根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼,适量进行,长期坚持,同时饮食生活规律有序,防止烟酒熬夜劳累受凉,养成良好的习惯,促进恢复健康的状态。