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医生回答
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不高，西安国医血液病防治中心血液病专家提醒您
1.需要控制体重，把体重控制到正常体型很关键
2.控制摄盐量，饮食要清淡一些，中国的标准是每日lt;6g,不过开始时可以先在原有基础上减一些，逐步控制
3.每日增加蔬菜、水果的摄入比例。多食用含钾的食物，也有助于改善血压，同时，可以多喝低脂牛奶，补充钙质
4.适当的体育锻炼也有助于改善血压，可以每天30分钟快走，一周保持57天，等等
5、调整作息时间，保证充分睡眠 6。如果经过3各月的生活方式调整，血压依然高，可以在医生的指导下适当服用一些药物
