你这个是痛经的现象,痛经是很常见的问题,这个和你的精神压力、生活习惯、饮食习惯等等都有关系,建议你平时少吃生冷的食物,多吃清淡的,可以喝些红糖水来缓解经痛,而且不要熬夜,要养成良好的生活习惯,这样可以慢慢调理好的。