脚崴后,如果很长时间还是有肿胀,是由于踝关节扭伤后,保养不当引起周围血液循环不好,平常走路太多或者受凉,都会出现肿痛,平常要避免踝关节用力太多,活动时带个护踝保护关节,多用热水泡脚,配合做针灸理疗治疗。