过午不食一个月能减肥多少斤每个人是不同的,过午不食这种减肥方式是不健康的。现在已经肥胖的身体来说是需要补充营养的,长期如此会导致贫血,身体素质下降等症状,所以采用最健康的减肥方式正常饮食按时按点,避免暴饮暴食,避免吃高脂肪高热量的食物,积极参加有氧运动。