健康指导:减肥药针灸以及节食等减肥方法对人的危害较大,而且容易反弹,所以建议从饮食和运动入手。一日三餐,定时定量,荤素搭配,营养均衡,补充新鲜水果蔬菜,以有利于机体代谢功能的修复。
少吃盐腌食物;少吃油腻食物;少食 肥肉 、冰淇淋,辣酱等;忌食变质食物;少吃蛋糕、汽水、 咖啡等;少吃 火烤食物。