病情分析: 你好:节食并不是健康减肥的办法,你可以考虑运动减肥的,比如游泳,普拉提都是不错的选择。意见建议:尤其是游泳,游泳是消耗脂肪和卡路里最快的运动。
一般坚持一个月的话效果是非常明显的,比节食减肥药好的多。