你好,山药对人体有特殊的保健作用,可以保持血管脉粥样硬化过早发生,减少皮下脂肪沉积,避免出现肥胖,因此是有一定的减肥效果的。
指导意见:红豆可以起到清热解毒、健脾益胃等作用,两者搭配着一起熬粥对身体是有很好的保健作用的,同时还可避免脂肪沉积而引起肥胖。