病情分析:你好,你出现的性生活时勃起不够硬和时间短的问题主要考虑可能有过度的手淫史或性生活过频引起的肾阳虚证,肾阳虚衰还会出现腰膝酸痛、形寒肢冷,夜尿多等症状。
意见建议:可服用桂附地黄丸或金刚片来调理,要戒除手淫和注意节制房事,可注意食疗调节,如喝些补肾壮阳药酒和多吃些温补肾阳的食物如狗肉、羊肉、鹿肉、韭菜、核桃等,并要加强身体锻炼。
祝早日康复!