①你早饭要吃一个鸡蛋一个土司喝一杯牛奶。因为这样是吸收营养的，不会长胖。有助于你下一步的运动。②你应该一天运动一个小时，当然如果身体允许你可以适当的增加时间。
③吃午饭前你最好吃一个水果或喝一杯水，好让腹部没有太大的饥饿感然后你就会吃的不多啦。④最好多吃些水果，当然要适量。
⑤晚上的时候最好是去散步，不要运动。因为这样不利于睡眠。睡不好也是一个增肥的致命要害。这样坚持大概两三个月，减肥效果应该很明显
指导意见：
你好，这个美胶囊主要是用于改善生长发育促进生长发育的，他是属于从植物中提取的助生长激素，所以如果体内生长激素没有异常，不要盲目的服用。
病情分析：
你好，考虑上火,你可以自己买点牛黄清心丸来服用，坚持两周的时间，应该就会有明显的改善了
指导意见：
除了药物治疗，饮食也要特别注意调理好，少吃或不吃辛辣油炸食物，多吃点海带、冬瓜、绿豆和苦瓜之类的清热食物。
病情分析：
如果曾经有过胎停育和自然流产史的，应该在下次怀孕前找到病因，以避免重蹈覆辙。
指导意见：
选择非经期来医院，用电化学发光法查内分泌和抗胚胎抗体；做阴道镜，动态数字化子宫输卵管造影和阴道四维彩超了解宫腔形态。一般就可以确诊，部分患者还需要扩宫试验及电子宫腔镜或者腹腔镜进一步检查。
病情分析：
目前来说，只能诊断是肝功能异常
指导意见：
肝功能不好，可能和喝酒有关，但和别的因素也有关系，如肥胖，熬夜，劳累等情况，你可以到医院查=肝炎病毒标志物，也可以做超声的检查
以上是对“体检丙氨酸氨基转移酶149”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，早泄是男性性功能障碍之一，除器质性病变引起者，一般都可以进行非药物性治疗，只要持之以恒，可以取得药物所不能取得的效果。可以采用背神经阻断术治疗，避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。
指导意见：
男人平时多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如鸽蛋、猪腰、甲鱼、胡桃肉、芡实、栗子等，对身体好。药物选择可以服用金锁固精丸的。
病情分析：
看看是不是小动作多，注意力不集中，做事有始无终，是的话可能是多动症
指导意见：
如果是多动症的话，是有影响的。经常头晕的话建议去医院做个检查。
病情分析：
您好：您叙述的情况，\"拇指脱臼肿胀，中医捏好了，就是一直肿大\"，应该是常见现象，
指导意见：
建议：放松心情，依据损伤程度和损伤时间，作出治疗方法，如果没有骨折，外固定休息三周后，开始功能锻炼，如果有骨折，外固定休息6-8周后，开始功能锻炼，随着功能锻炼，肿胀逐步就恢复了，
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病情分析：
你好，主要还是要吃止痛药，而且你胰头癌的话可能会导致一些酶类分泌失常，导致消化道出现一些列症状呢。
指导意见：
我建议你可以用以中药辅助治疗，可能可以提高生活治疗，对治疗也比较好的。
病情分析：
您好，按照您的情况，您这应该是局部发炎刺激来造成的局部不适的症状
指导意见：
建议您去正规的医院检查治疗,建议您不要吃辛辣的食物，多喝水，建议您日常使用甘草片｛中药甘草切片｝泡水喝，这样有助与您这炎症的慢慢消失注意日常的身体调节
