建议你一旦觉得喘不过气来马上改变姿势会使气顺畅些或者不要总在躺椅上瘫软着那样肺部不轻松可在座椅上坐直挺胸、肩膀向后让肺部放松*放慢动作:若在做事或运动时发现上气不接下气时立刻放慢动作此时听从身体给你的信号掌握好动作的节奏直至舒畅为止