我右手食指关节疼痛、不知道是什么原因

鼠标手(即腕关节综合征)致病原因：长期使用电脑键盘和鼠标、可能与一种称为腕关节综合征的疾病挂上钩、出现食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感、发展下去可能导致神经受损、进而引起手部肌肉萎缩.问题出在每天重复在键盘上打字或移动鼠标、手腕关节长期、密集、反复和过度活动、导致周围神经损伤或受压迫、使神经传导被阻断、从而造成手掌的感觉与运动发生障碍.另外、肘部经常低于手腕、而手高高地抬着、神经和肌腱经常被压迫、手就会开始发麻、手指失去灵活性、经常关节痛.手指频繁地用力、还会使手及相关部位的神经、肌肉因过度疲劳而受损、造成缺血缺氧而出现麻木等一系列症状.据调查、女性发生鼠标手比男性多、这是因为、女性手腕通常比男性小、腕部正中神经容易受到压迫。缓解方法

1.尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下、使用鼠标或打字时、每工作一小时就要起身活动活动肢体、做一些握拳、捏指等放松手指的动作.

2.使用电脑时、电脑桌上的键盘和鼠标的高度、最好低于坐着时的肘部高度、这样有利于减少操作电脑时对手腕的腱鞘等部位的损伤.

3.使用鼠标时、手臂不要悬空、以减轻手腕的压力、移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做、减少手腕受力.

4.不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键、用力轻松适中为好.

5.鼠标最好选用弧度大、接触面宽的、有助力的分散.

6.使用鼠标时配合使用鼠标腕垫垫在手腕处。