通常产后脱发严重可以在生活中多吃一些含铁丰富的食物,比如带鱼和熟花生、胡萝卜、菠菜、带鱼等食物,可以多吃一些碱性的食物,比如大豆和黑芝麻以及玉米海带等食物。
这些食物不仅能够补充体内的能量,也能够改善脱发的症状,另外在恢复期间可以经常多按摩头皮,一定要注意头皮的清洁和干燥。