您好,根据你的描述,你所出现的上述症状都是由于肾虚引起的,一般是肾阳虚的正常,表现为腰膝酸软,小便频繁,畏寒肢冷,舌体胖大,舌边有齿痕,肾虚头疼。
针对您的描述,建议您去中医院找个中医辩证治疗,治疗上主要是温肾利水,温阳补肾治疗,平时多吃些黑色食物,如黑豆,黑芝麻等。