问题分析:根据你的情况吃葡萄糖酸钙等,睡眠中分泌的.一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在意见建议:二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的