医生回答
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这种药在一般的药店都是可以买到的,您不用担心.指导意见如果您可以吃丸药的话,建议您服用北京同仁堂的八珍益母丸,效果还是不错的.但是建议您服用一段时间后要停下来,因为即使是中药也不能长时间服用.平时也要注意自己身体,症状消失后可以改用食物,比如红糖,大枣.生活护理给您介绍一些补气血的小方法
1,猪蹄皮冻材料猪蹄2只,红枣5颗,枸杞15颗这个做法很简单,就是到超市里买新鲜的猪蹄,洗干净后先用热水烫一下,然后捞出,倒入半锅的水,加一些红枣,枸杞然后小火慢炖,大约一个小时后,汤就会变的黄黄的,加盐,鸡精,葱末就可以.喝完汤之后呢,把吃剩的猪蹄打理一下,把骨头都剔掉,把这些猪蹄再放回锅里跟剩下的汤再煮一会,然后捞出来,装在一个平口的盘子中,套上保鲜膜,放在冰箱的冷冻层里,大约1520分钟左右,你就可以拿出来了.它已经成了软软的皮冻.然后用刀切成若干小快你就可以品尝了.猪蹄含丰富的胶原蛋白,可保持皮肤弹性,减少皱纹,保持好气色.这个汤一个星期喝一次,坚持下去,你就会有惊喜哦.
2,四物汤很多MM在月经的时候可能都会肚子疼脸色苍白的,这个汤补血补气,温暖子宫.材料熟地(用手抓一小把),党参68条,枸杞4050粒,当归35片（这些材料中药店里都可以买的）,猪骨.将所有的药材跟猪骨放在一起褒汤,大约褒40分钟小火,就差不多了,记住是小火.喝了之后可以滋润皮肤,脸色特别的好.
3,银耳百合雪梨糖水这个糖水能从内而外的滋润皮肤,喝了之后皮肤会水水的.材料雪梨1个,银耳2块(用水先泡20分钟,去掉黄梗),百合610片.将上述食材放在一起煮,大约2030分钟就可以.如果你喜欢甜,还可以加一些冰糖.
4,醋姜猪蹄这个比较适合想胖一点的MM,因为这个汤很补,能很快的恢复体力,还可以去皱补血,是个超级养颜的好东西,喝完脸色会很红润.但是不是说胖的MM就不可以喝,其实也是可以的,只是不要晚上喝,一个星期一次就可以.材料猪蹄23个,大约67片姜,香醋两勺.醋本来就是美容的,在炖在猪蹄里,效果自然不用说的啦.所有的食材放在一起煮小火,时间长一些,因为你要把猪蹄煮的烂一些,大约一个小时就可以了,你要是吃不惯酸就放一勺红塘,酸酸甜甜的味道很是不错.当然你要是不喜欢甜也不喜欢酸,那就放一些葱,香菜,也是不错的味道.
5,鱼肉豆腐汤鱼可是个好东西,富含丰富的营养物质,各种维生素,喜欢吃鱼的MM相信皮肤都不错的.豆腐更是美白的极品.材料黄鱼或鲫鱼一条,一块豆腐先把鱼收拾干净,入锅两面煎一下,再放入锅里炖,小火,炖到鱼肉已经熟的时候(你可以用筷子感觉一下),在放豆腐,大约炖上10分钟就可以,再放盐,鸡精调味,放葱末香菜,恩,一锅美容又美味的鱼汤就出锅了,味道真的是鲜美.
6,枸杞银耳汤枸杞和银耳两者搭配效果很是不错,既可以补血,又可以美白肌肤.材料枸杞15—20颗,银耳2块（泡水备用）先把银耳放在锅里小火顿10分钟,然后加入枸杞,两者一起煮1015分钟,加入冰糖,直到汤液粘稠即可.
7,红枣桂圆莲子百合枸杞糖水这款糖水补血又滋润,一年四季都适合.材料红枣510粒,桂圆5粒,新鲜莲子15颗,新鲜百合1个,枸杞15粒此汤最好用新鲜百合和莲子,红枣要去核,这样才不会上火.常喝此汤,能气血充足,脸色红润呢!
