你好,根据你的描述,孕期失眠不要通过药物来调理,应该在生活上加以改善。建议:孕期在生活中要多加注意,饮食要均衡、健康、合理,什么东西都要摄入一些,不要偏食、挑食。
三个月后每天要有适量的户外运动,以促进睡眠,每天晚上睡觉前要泡泡脚,喝一袋牛奶。最重要的是要保持愉快、放松的心态。