指导意见:10岁男孩夜间睡觉说梦话,并有大叫,考虑当时正在做梦,与梦境的内容有一定关系,如梦境中产生了焦虑、急迫、压抑等情绪。
最好找专业心理针对可能存在的负面情绪,矫正不合理认知,学会放松和转移,把关注力投向积极、愉快的事物。睡觉前大脑尽量放空,不要处于兴奋、思考状态,可以伴随轻柔的音乐入睡,或者睡前用热水泡脚、吃一些甜食、接受按摩等,可以促进睡眠质量提高,减少做梦。