你好,根据你说的情况来看像是乳腺增生,一般在月经来临前疼痛加剧,过后疼痛减轻或消失。建议到医院做个乳腺彩超,可以吃点乳癖消和逍遥丸,腰疼可以吃点布洛芬片看看。
平时注意休息,不吃生冷辛辣刺激性的食物。以上是对“来例假时阴部胀痛,胸涨疼,腰疼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!