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患者提问
总是失眠可以吃点什么水果缓解?
这几天我经历太多的变故,晚上经常睡不着,一直在想事情,一失眠就是一个晚上,白天也没有什么精神,总是这样我的身体都要扛不住了,人也瘦了一大圈,我想我需要吃点水果缓解一下失眠。
提问时间:2020-06-03 19:34
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
你好,总是失眠的人要多吃富含维生素和富含磷、钙等多种元素的水果,例如葡萄、猕猴桃、苹果等等,不仅对身体有好处,还能助眠。
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