如果想使身体发胖,可以多吃富含脂肪,糖类以及热量高的食物,而且要排除身体患有一些消耗性疾病,像糖尿病,甲亢,肺结核等。
如果患有这些疾病,要及时针对病因进行治疗。同时应该积极参加体育锻炼,多吃富含维生素以及蛋白质热量高的食物,像各种奶类,蛋类,肉类,以及各种甜点,巧克力等。
也可以适量吃一些零食,而且也要保证充足的睡眠。