胃热者平时饮食要格外注意,要严格控制日常饮食的营养,多食用一些容易消化的食物,多吃一些细软的东西,尽量少吃一些粗硬,辛辣,过于油腻的东西。
之后要多喝水,不要吃一些容易对肠胃有刺激的东西,例如生冷,寒凉的之类的。更不要喝酒。此外也需要休息,要安排好自己的作息时间,同时要坚持参加运动,有助于肠胃消化,也对于身体素质的提高和免疫力的增强有帮助。