红枣吃多了会导致脸色发红、口腔红肿的上火反应。红枣特别适合产后体质虚弱、气血不足的女性吃,在煮粥的时候加入红枣也比较好。
还能够起到美容养颜的作用,可以改善气血不足引起的脸色发黄、掉头发、头晕、睡眠质量不好的情况。