病情分析: 便秘,要是确定肠道功能正常,多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。意见建议:应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等;
消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,多吃瓜果蔬菜、多喝水,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。养成定时大便习惯。