你好,你的描述症状可能是颈椎病,多由受凉劳累,坐姿不正,长时间低头劳作,骨质增生,枕头高低不适等原因引起,最好去医院脊柱科检查诊治,建议调整舒适枕头,减少长时间低头工作,颈椎牵引,外敷活血通络膏,按摩热敷,热透理疗,改善微循环,补充B族维生素,抗炎镇痛芬必得扶他林,中药活血化瘀舒筋活血片,颈复康,加强颈部肌肉锻炼。