不要乱用药物,以免引起不良影响的,便秘平时注意,需获取足够的纤维素,富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜。
平时养成蹲厕所的习惯,饮食清淡,避免刺激性辛辣的食物,多吃水果和蔬菜,多吃粗纤维的食物,按摩肚子,促进肠蠕动,有利于消化。